Sydämentahdistin

Heippa vaan kaikille. Paljon on aikaa kulunut ja paljon on tapahtunut minun elämässäni viimeisen vuoden aikana. Ja vielä tulee tapahtumaan, toivon mukaan tämän vuoden puolella. Siitä kerron ehkäpä tuonnempana lisää, mikäli kaikki sujuu kuten olen ajatellut.

Tämän blogikirjoituksen tarkoitus ei ole se, että kertoisin juoksuharrastuksen uudelleen lämmittelystä. Sekin on kyllä tarkoitus jälleen herätellä henkiin, mutta nyt olen liian kiireinen erään asian kanssa joten se jää väistämättä ensi vuoden puolelle.

Aion sen sijaan kertoa tässä uudesta sivustosta sähköhoito. Jos tarvitse tietoa sähköhoidosta, sitä saat aivan varmasti edelle mainitulta sivulta. Sinä joka et tiedä mitä sähköhoito on, et todenäköisesti kiinnostu sivun aihepiiristä.

Ja mainitaan vielä tähän loppuun, minä en ole tarvinut sähköhoitoa, minua pyydettiin lisäämään linkki kyseiselle sivulle ja sen teen toki mielelläni.

Ja ainiin, kyllä se juoksukin vielä alkaa “täysipainoisesti”. Olen muutaman kerran käynyt heittämässä lämmittelylenkkejä ja kymppi menee vielä täysin kivuttomasti. Ehkä tässä ei ihan rapakunnossa vielä ole kuitenkaan.

Moi taas pitkästä aikaa. Tämä kirjoitus ei nyt varsinaisesti liity mitenkään sydämentahdistimeen, mutta ajattelin tehdä artikkelin jos vaikka sattuisi pääsemään ilmaiseksi kylpylään. Olen ollut Facebookissa jo kauan kyseisen äkkilähtösivun “fanina” ja nyt edullisia äkkilähtöjä matkustamiseen tarjoava sivusto järjestää kilpailun jossa arvotaan muutama kylpyläloma.

Itse tulin jokin aika sitten Pariisista pieneltä lomamatkalta ja lentoliput sekä hotellin varasin juuri tuolta kyseiseltä sivulta. Jos matkustaminen kiinnostaa ja haluat hyviä ja halpoja matkatarjouksia sekä äkkilähtöjä toimitettuna suoraan Facebookissa omalle seinällesi, en voi muuta kuin suositella palvelua. Mikä onkaan parempaa palvelua kuin että parhaat tarjoukset tuodaan suoraan silmiesi eteen.

Monesti on tehnyt mieli ottaa äkkilähtö, houkuttelee se vaan kummasti kun naaman eteen läsähtää tarjous, “Huomenna Haniaan viikoksi, hinta 165€ !” Nopeana vaan täytyisi olla ja napata matka heti samalta istumalta kun ilmoitus tulee.

Vielä en ole äkkilähtöä ottanut mutta eiköhän tässä talven aikana sekin varmaankin tule tehtyä. Jos alle 200 eurolla pääsee lämpimään viikoksi niin se ei ole hinta eikä mikään. Kalliimpaa on olla Suomessa Hotellissa viikko. Näin se vain menee, outoa sinänsä.

Nojoo, eipä nyt aleta pohdiskelemaan matkustamisen hintaa tuon enempää, tämän artikkelin tarkoitus onkin vain osallistua sivuilla järjestettävään kilpailuun. Tulevaisuudessa sitten tulee taas jotakin muuta jutustelua.

Näin pääsi käymään yllättäen. Rullaluistimet on kaivettu kaapista ja ensi viikolla alkaa sitten meikäläisen luistelukausi. Tänä kesänä olisi tarkoitus luistella ja paljon. Tietysti aion myös hölkkäillä ja varmasti myös jonkin verran pyöräillä. Mutta pääasiassa siis luistelua. Vähintään tunnin lenkkejä, mielellään puolitoista.

On taas hieman jäänyt urheilupuoli vähemmälle, juoksemassa olen silloin tällöin käynyt mutta mitenkään “tavoitteellista” se ei ole ollut. Yllättävän hyvin kunto säilyy, vaikka juoksumäärät on parin vuoden takaisesta huomattavasti vähäisempiä. No koitetaan tänä kesänä ottaa itseä niskasta kiinni.

Maanantaina siis luistelemaan. Varovasti, voipi tulla selkä/jalat äkkiseltään kipeiksi.

..vierähtänyt aikaa edellisestä kirjoituksesta. Eipä silti, aika hiljaista on ollut urheilurintamalla lähes koko talven. Muutamia satunnaisia juoksulenkkejä vain. Hiihtämässäkään ei ole tullut käytyä, vaikka sukset on kyllä kaivettu varastosta esiin. Tälle talvelle kyllä vielä hiihtämässä käyn, onhan se varma.

Nyt kun pakkaset on onneksi hellittänyt, on tarkoitus aloittaa juokseminen entiseen malliin. Tavoitteena on taas 3-4 kertaa viikossa noin 10 kilometrin lenkki. Toki välillä vähän lyhyempää ja välillä pitempää, mutta noin niinkuin karkeasti ottaen.

Vimeksi olen käynyt juoksemassa muutama viikko sitten ja aika kevyesti meni 45 min, matkasta ei tietoa mutta ihan mukavan pituinen lenkki kuitenkin oli. Nyt aluksi aloitellaan rauhallisesti vaikka kunto ihan hyvä onkin. Tunnin ajattelin olla tien päällä ja kevyttä hölkkää vain, jotta jalat ei ole heti kipeänä ja tottuvat. Siitä sitten pikkuhiljaa voi alkaa kiristelemää vauhtia ja pidentämään matkaa.

Tämmöiset tavoitteet on nyt ja kesällä aion olla jo suhteellisen hyvässä juoksu ja luistelukunnossa. Ja lopuksi vielä, käykääs osallistumassa nettikilpailuihin, itse voitin tuolta Magliten ja korun. Koskaan en oo mitään voittanu ja heti ensimmäisellä kerralla tärppäsi, vieläpä tuplaten.

Maanantaina kävin tahdistinkontrollissa. Alussa oli tietysti normaalit toimenpiteet, eli labran kautta kardiologiselle osastolle. Labrassa otettiin vain sydänfilmi.

Mitään kummempaa säätöjä tahdistimeen ei tarvinnut tehdä, se on nyt niin hyvissä säädöissä kuin vain voi toivoa. Käytännössä en huomaa koko tahdistimen olemassa oloa ollenkaan. Kontrollissa vain tarkistettiin, että kaikki toimii normaalisti. Patterin pitäisi kestää näillä malleilla vielä 4,5-7 vuotta. Yli kolme vuotta tahdistin on nyt ollut, joten aika pitkään tuntuu patterit kestävän.Seuraava kontrolliaika on vasta n. 2 vuoden päästä, ellei nyt mitään ihmeempiä satu.

Talvellahan jouduin olemaan yhden yön sairaalassa, nousi yhtäkkiä kova kuume ja siitäkös meni rytmit sekaisin. Oli aika ikävän tuntuista, kun kuumetta oli yli 38 astetta ja syke huiteli 150 koko ajan. Illalla menin lääkäriin kun syke ei laskenut millään ja sydän hakkasi vaikka mitään en tehnyt.  Ainut konsti oli, että äijä pumpattiin täyteen kuumelääkettä ja betasalpaajaa. Alkoi rytmit tasoittumaan kummasti. Ja seuravana päivänä sitten kotiin.

Talvella jouduin myös menemään lääkäriin, kun oli todella pahoja kipuja tahdistimen seutuvilla. En tiedä, oliko lihaskipua vai mitä, mutta vihloi inhottavasti. En mielestäni ollut tehnyt mitään sen kummempaa rasittavia hommiakaan. Viikon verran olin sairaslomalla ja levähtelin niin kipu lakkasi. Muuten on kyllä sujunut kaikki ihan mukavasti.

Ai niin, onko kukaan teistä tahdistimen kantajista huomannut tällaista asiaa? Kun nukkuu vasemmalla kyljellä, niin silloin saattaa sydän muljahdella. Kysyin asiasta kardiologilta niin hän sanoi, että saattaa johtua rintalastan alla olevasta paineheittelystä kun kääntää kylkeä. Hän oli tietoinen asiasta, oli kuulemma jotkut toisetkin maininnut asiasta, mutta ei pitänyt asiaa mitenkään vaarallisena.

Juhannuksena tuli vähän harrasteltua muuta kuin urheiluhommia… siispä tällä viikolla on pitänyt skarpata ja onkin tullut vedettyä 3 tunnin lenkkiä. 2 kertaa olen luistellut ja kerran käynyt juoksemassa.

Uudet luistimetkin alkaa jo pikkuhiljaa totella käskyjä, sen verran on jo kilometrejä kertynyt. Jalat meinaa vielä tulla hieman kipeiksi, varmaakin tottuu tässä pikkuhiljaa kunhan luistimet muotoutuu jalan mukaan.

Tänään käyn vielä juoksemassa ja huomenna jää lenkki varmaankin väliin. Muutama vapaapäiväkin  pitää välillä pitää.

Vaan täytyypä kyllä sanoa, että kun taas on päässyt lenkkeilyn makuun, niin on se vaan mukavaa hommaa. Harmittaa oikein, että välillä pääsi hieman “repsahtamaan”, vaikkakin syy on kyllä ihan hyvä. Onneksi kunto ei kuitenkaan ole laskenut ihan pohjiin , vaan tuollaiset tunnin juoksulenkitkin menee suhteellisen kevyesti. Tahdistinkaan ei ole antanut merkkiäkään itsestään lenkkeilyn aikana. Toimii kuin sveitsiläinen kello.

Viime torstaina kävin aluksi rullaluistelemassa n. 45 minuuttia ja sen päälle kävin vielä juoksemassa 20 minuuttia. Ai että oli vaikeaa juokseminen luistelemisen jälkeen. Otti yllättävän paljon voimille ja varsinkin jalkoihin. Osasyynä saattaa tietenkin olla se, että kun on uudet luistimet ja uudet lenkkarit, niin jalka ei oikein ole vielä niihin tottunut.

Luistellessa meinasikin painaa vähän oikeaan jalkapohjaan välillä, mutta meni kyllä ohi. Lenkkaritkin oli NIIN paljon erilaiset vanhoihin verrattuna, että meinasi olla hieman hankalaa. No, kyllä se siitä.

Huomenna pitää käydä heittämässä taas jompikumpi lenkki. Tänään ei vielä viitsinyt, olin lauantaina kaverin tupaantulijaisissa ja venähti aika myöhäseen. Tänäänkin oli vielä vähän vetämätön olo.

Tässäpä ne sitten on, minun uudet menopelit.Luistimet on siis K2 Radical100. Olipas vauhdikasta menoa verrattuna entisiin luistimiin.Ei silti, hyvät nekin oli luistella, mutta rullat alkoi olemaan loppu ja luistimillakin ikää jo se reilu 5 vuotta, joten ajattelin päivittää sitten kokonaan uudet.

Alussa meinasi olla hieman hankaluuksia, luistin on sen verran erilainen jalassa ja renkaat ovat NIIN paljon suuremmat. Vanhoissa oli muistaakseni 78mm ja nekin todella kuluneet, kun taas uusissa on 100mm ja huomattavasti kapeammat renkaat. Mutta eipä siinä, kävin vajaan tunnin lenkin heittämässä ja alkoihan se loppumatkasta jo sujua jotenkuten. Mutkiin ei uskalla mennä samalla vauhdilla kuin vanhoilla, sen verran on tuntuma hukassa näissä uusissa. Eiköhän se siitä kun saa kiometerjä alle. Jaloissa ei tuntunut mitään kipuja, vaikka luistin on aivan uusi, joten voinee sanoa, että hyvin sopii minun jalkaan.

Uudet sauvat pitää käydä ostamassa. Nykyisetkin on ihan hyvät, mutta piikki oli kääntybyt hieman väärään asentoon ja ei tahtonut enää oikein pitää. Ajattelinpa sitten illalla suoristaa sen. Niinpä niin, rikkihän niistä sauvoista toinen meni. Kuumailmapuhaltimella lämmitin piikkiä, jotta liima sulaa ja sitä voisi kääntää. Toinen ei sitten tykännyt tästä hyvää, vaan otti ja murtui. Lieneekö sauvassa ollut sitten jotakin lohkeamaa jo valmiiksi, kun niin herkästi hajosi ja toinen kesti ihan hyvin. Ja oonhan minä nyt ennenkin tehnyt samalla tavalla. No, ei auta muuta kuin käydä ostamassa uudet sauvat.

Huomenna taidan käydä testaamassa uusia lenkkareita oikein juoksulenkillä. Tänään kävin vajaan tunnin päivällä kävelemässä tytön kanssa ja hyvälle tuntui nekin jalassa. Jospa sitä huomenna uskaltaisi jo kokeilla, oisko ne sen verran jo muotoutunut jalalle sopivaksi.

Siirsin blogin uudelle sivustolle. Täytyypä kyllä kehaista heti tätä uutta palvelua. On moderni hallintapaneeli. Odotellaan vaan lisää ulkoasuvaihtoehtoja.

No se siitä. On taas muka ollut niin kiirettä, ettei ole kerennyt blogia paljon päivittelemään. Viime viikolla tuli käytyä muutaman kerran luistelemassa ja kerran kävin juoksemassa. Ai että se juokseminen onkin sitten mukavaa. Tunnin verran täräyttelin ja oli pari päivää paikat vähän jumissa, johtunee siitä, etten ole tehnyt tunnin lenkkiä aikoihin. Hyvin jaksoin eikö tahdistinkaan antanut merkkiäkään itsestään.

Nyt tuli sitten hommmattua viikonloppuna hieman mukavuuksia. Tuli ostettua uudet geelivaimennetut lenkkarit ja uudet rullaluistimet. Joo-o, raha paloi melkeen 400€ mutta kyllä vehkeet pitää ola kunnnossa, mikäli meinaa harrastaa.

Lenkkareita en ole vielä kerennyt kunnola testaamaan. Ajattelin ensin hieman totuttaa jalkaa kävelemällä pieniä matkoja näin aluksi. Saattaapi muuten tulla rakko. Luistimia testasin eilen muutaman minuutin ajan ja voi pojat että oli liukkaat pelit. Näillä pitäs päästä, renkaatki on 100 milliset verrattuna entiseen 74 millisiin ja pirun kuluneisiin.

Huomenna ois tarkoitus käydä vähän pitempi lenkki luistellen.

Vaihdoin blogin nimen paremmin tätä blogia kuvaavaksi, sydämentahdistin. Tähän on jopa ihan järkevä selitys, yritän kohota sanalla sydämentahdistin googlen hakutuloksissa korkeammalle, jotta mahdollisimman moni löytäisi blogin ja saisi mahdollisesti apua / vinkkejä / mitä tahansa täältä irti.

Nyt kaiki blogin lukijat kuulolle, tarvitsen apuasi. Mikäli omistat kotisivut tai blogin, pyydän lisäämään linkin tähän blogiin sivuiltasi / blogistasi. Mikäli lukijoita ja kävijöitä alkaa tulemaan enemmänkin, minulla olisi tarkoituksena ostaa oma domain, jolloin osoitekin olisi helpommin muistettavissa kävijöillä.

Olen saanut paljon positiivista palautetta kirjoituksista ja kertomuksista ja monia kehoituksia jatkaa kirjoittelua, vaikka mikään hyvä en olekaan kirjoittamaan ja motivaatiokin on ollut välillä hukassa, niin kirjoittamiseen kuin juoksemiseen ja liikuntaan yleensäkin. Varmaan aihe on sellainen, että se tuskin onkaan pääasia tässä blogissa?

Kommentteja on aina mukava lukea ja hyvin usea pyytää, etten niitä julkaise ja toivoo vastausta sähköpostitse. Sydämentahdistin aiheena saattaa olla arka monelle, mutta olisi toki mukavaa, että kommentit ja jutustelut jäisivät kaikkien halukkaiden nähtäville, joille sydämentahdistinta suunnitellaan laitettavan/on laitettu tai haluaa muuten vain lueskella aiheesta. Korostan, että kommentoida voi täysin anonyymisti ja kenenkään henkilöllisyys ei selviä, mikäli niitä ei välttämättä halua kirjoituksiinsa laittaa.

Toivonkin siis, että mahdollisimman moni laittaisi linkin sivuillensa ja kertokaa myös ihmeessä tuttavillenne, mikäli tiedätte että jollekin saattaisi olla hyötyä blogista.

Minulle on esitetty haastattelupyyntö erääseen lehteen ja lupauduin vastailemaan kysymyksiin. Kysymykset koskevat luonnollisesti sydämentahdistinta. Artikkelista tulee käsittääkseni aika laaja ja minun osani on siinä vain hyvin pieni.  Mukava kuitenkin, että pyyntö esitettiin ja tälläinen pieni blogi löydettiin tuhansien joukosta netistä. Joten Tiina, mikäli luet tätä artikkelia, niin vastaukset on kyllä tulossa. Täman viikon aikana, luulisin..

Illalla kirjoitan tämän illan tulevasta lenkistä.